Bockshornklee (Trigonella forenum) - ist eine krautige Pflanze aus der Bohnenfamilie. Bockshornkleesamen (Samen foenugraeci) senken den Zuckergehalt durch die Wirkung von 4-Hydroxyisoleucin und Blutcholesterin. Sie sind ein Stimulator der Milchproduktion, wobei ihre Milchproduktion um das Neunfache gesteigert wird. Es ist eine Quelle von Diosgenin, Gitogenin, Jamogein und Tigogenin-Steroidglykoside (Saponine). Sie haben innere (schützende und entzündungshemmende Wirkungen auf die Schleimhaut des Verdauungssystems) und äußere (bei entzündlichen Hauterkrankungen: Furunkel, Ekzeme, Abszesse und bei Magenkrankheiten).
In der Sportnahrungsergänzung wird es als Quelle für Steroidglykoside (Saponine) verwendet, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Erhältlich in Form von Mono-Präparaten und zahlreichen Ergänzungen.
Dosierung: Bei Sportergänzung: 200-1000 mg Extrakt pro Tag (einmal oder in zwei Dosen).