Paket aus dem UK-Lager Kreatinphosphat - Dank hochenergetischer Phosphatbindungen hält es das Gleichgewicht (durch Wiederherstellung) von ATP (durch Übertragung der Phosphatgruppe ADP) aufrecht, das der grundlegende Energieträger ist, der in Muskelzellen produziert wird. Phosphokreatin sorgt für die Aufrechterhaltung der Energiereserven, ermöglicht deren zusätzliche Freisetzung zum Zeitpunkt des Trainings und beschleunigt das Tempo der Erneuerungsprozesse (Zellregeneration) und die Zunahme der Muskelmasse. Kreatinphosphat hat nicht viele Anhänger, da es bei Verabreichung mit Nahrungsmitteln eine zu geringe Bioverfügbarkeit aufweist. Es wird zur Verwendung in der Sportnahrungsergänzung als Element der Sportunterstützung (Kraft und Ausdauer) empfohlen, beispielsweise kurz vor dem Training oder bei größeren Anstrengungen.
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